「気分が落ちてやる気がない」
「部屋の空気をきれいにしたい」
「花粉の時期がツライ」
上記のような悩みをアロマで解決したい方はユーカリがおすすめです。
ユーカリには数百種類の品種が存在しますが、なかでもおすすめなのがユーカリ・ラディアータ。
子どもにも安心して使えます。
森林浴の気分を味わってみましょう。
こちらの記事は以下の内容について記載しています。
- ユーカリ・ラディアータってどんな精油？
- ユーカリ・ラディアータの効果
- おすすめの使い方
もくじ
ユーカリとは？
ユーカリはコアラの主食として有名です。
抗菌作用に優れているといわれており、
オーストラリアの先住民はユーカリの葉を使って傷を癒していたそうです。
主要成分の1.8-シネオールは、のどに溜まった痰を取り除いたり、炎症を落ちつかせたりする効果があるとされています。
ユーカリ油は日本薬局方にも収載されており、
- うがい薬
- 去痰薬
の賦香料として適用されています。
ユーカリの清涼感ある香りで、のどや鼻の不調を解消するメディカルアロマとして活躍しています。
精油の特徴
どんな香り？
鼻の通りがよくなるような清涼感と、ほんのりフルーティーな甘さを含む香り。
香りの強さは中くらいで、香りの持続時間は30分程度が目安です。
購入のポイント
ユーカリには数百種類の品種があります。
そのうちアロマで使われるものは以下の３種類です。
- ユーカリ・グロブルス
- ユーカリ・シトリオドラ（レモンユーカリ）
- ユーカリ・ラディアータ
品種によって香りや楽しみ方が異なります。
なかでもおすすめなのはユーカリ・ラディアータです。
粘膜の刺激が穏やかなので子どもにも安心して使える品種です。
購入前に以下の項目もチェックしましょう。
おすすめの楽しみ方
芳香浴がおすすめです。
芳香浴には色んな楽しみ方がありますが、なかでもおすすめなのが以下の２つです。
アロマ加湿器で楽しむ
アロマ加湿器とは、部屋中の空気にアロマと水分を与える装置です。
一般的なディフューザーと違い、やんわりとしたアロマの香りを楽しむことができるため、
香りの強いユーカリでも安心して使えます。
加湿器がもつ効果も期待することができるのがポイントです♬
風邪予防にユーカリと加湿器の相性は抜群です。
アロマストーンで楽しむ
素焼きした石にアロマをたらす方法です。
電気や火を使わず芳香浴を楽しむことができるのが利点です。
ディフューザーと比べるとアロマ成分の拡散力が弱いですが、
ユーカリの精油は強い香りを発するため十分な香りが漂います。
などの電気や火の使えない密封空間での使用がおすすめです。
他にも楽しみ方は色々あるよ♬
相性のよい精油
風邪の予防には、
とのブレンドがおすすめです。
頭のリフレッシュや集中力をあげたい人は、
- レモン
- ペパーミント
とのブレンドがおすすめです。
とくにレモンとの相性がいいので、初めての方は『ユーカリ：レモン＝２:３』の割合でブレンドしてみましょう。
精油はこちらですべて揃えることができます↓↓↓
使用上の注意事項
- 引火しやすいので火気に注意する
- 妊娠中の使用を避ける
こんなときにおすすめ
風邪を予防したいとき
1.8-シネオールがもつ殺菌作用・抗ウイルス作用を利用し、
室内の空気の浄化を期待します。
風邪を予防したいときはアロマ加湿器による芳香浴がおすすめです。
部屋の乾燥を防ぐことで花粉やウイルスの拡散が抑えられます。
花粉症、のどや鼻の不調に
主要成分の1.8-シネオールはのどや鼻の不調に優れた効果を発揮します。
花粉症やハウスダストが気になる人におすすめです。
鼻通りがよくなるような爽快感ある香りで、ツライ時期を乗り切りましょう。
気持ちが落ち込んでいるときに
α-ピネンがもつ森林浴効果を利用します。
森の中を散策するとき、木々の香りで清々しい気持ちになります。
この森の香り成分がα-ピネンです。
ユーカリ・ラディアータにもα-ピネンが微量に含まれているので、ほのかな木々の香りで森林浴を楽しむことができます。
森林浴効果はヒノキが一番！
まとめ
ユーカリ・ラディアータはリフレッシュ効果・のどや鼻の不調・花粉症に効果がある精油として有名です。
粘膜への刺激が少ないので、子どもや高齢者にも安心して使えます。
自分の好きな香りとブレンドして、自分だけの香りを見つけてみましょう。
アロマにはいろんな楽しみ方がありますので、自分のお気に入りの楽しみ方を見つけてみましょう。
必要な道具と楽しみ方はこちら
色んなアロマを見つけてみよう♬
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