【薬剤師×ハーブ】胃腸の不調（胃もたれ、胃痛）におすすめのハーブ

「ストレスで胃がモヤモヤ」

「病院に行くほどではないけど…」

「胃もたれが気になる」

胃の不調にはいろんな原因があります。

病院にかかるほどではないけど、なんとなくモヤモヤ…。

私はストレスからくる胃のモヤモヤでした。

こちらのページでは、以下の内容について記載しています。

欧州では『医薬品』として承認されているハーブですが、日本では『食品』として取り扱われています。ハーブによる『効能・効果』や『用法』については、薬機法に抵触するため、直接的な表現は控えさせていただきます。

ジャーマンカモミール

リンゴのような爽やかな甘い香りが特徴のハーブです。

味のクセがなく、ハーブ初心者にも人気があります。

カモミールの香りにはリラックス効果が期待されています。

そのため、ストレスからくる胃腸の不調にたいして効果を発揮します。

海外では消化器症状を改善する”薬用ハーブ”として扱われている歴史ある植物です。

カモミールのおすすめブレンド

カモミール×ペパーミント

ペパーミントの爽快な香りにはイライラを改善し気分をリフレッシュする作用があります。

リンゴ風味のカモミールと合わせることで、より優しい味わいを楽しむことができます。

ストレスからくる胃の不調にお試しください。

その優しさはお腹に伝わるはずです。

ジンジャー

日本では”生姜(ショウガ)”の名で親しまれているハーブです。

ジンジャーに含まれている”ショウガオール”は体を芯から温める効果に優れています。

胃腸が温まることで

などに効果が期待できます。

風邪を引いたときにもよく飲んでましたよね。

ジンジャーのおすすめブレンド

ジンジャー×オレンジピール

オレンジピールはオレンジの果皮を乾燥させたハーブです。

甘酸っぱい柑橘系を加えることでほんのりと甘いハーブティーに仕上がります。

オレンジピールには消化をサポートする効果が期待されています。

食後の一杯におすすめです。

体の芯からぽかぽかになります。

ジンジャーのハーブがあればジンジャーエールが作れます。

関連記事【薬剤師×ハーブ】手作りジンジャーエールを作ってみよう！レシピを公開

フェンネル

甘くスパイシーな香りが特徴のハーブ。

フェンネルは日本の”漢方薬”としても活躍する伝統的なハーブです。

フェンネルに含まれるアネトールは、

に効果があるといわれています。

フェンネルを含んだ漢方薬は胃腸を温めて痛みを和らげるため、日本の医療界でもよく処方されています。

フェンネルのおすすめブレンド

フェンネル×オレンジピール×ジンジャー

フェンネルには独特なクセがあるため風味のよい柑橘系ハーブとブレンドします。

オレンジピールを加えることで飲みやすく仕上がり消化をサポートする効果が見込めます。

さらにジンジャーを加えることでジンジャーが持つぽかぽかパワーでお腹に元気をチャージしてくれます。

胃腸へのダメージを減らすためにホットティーでの飲用がおすすめです。

フェンネルのクセが良い感じにアレンジされて最高です。

まとめ

いかかでしたか？

私がおすすめする『胃の不調を感じる人におすすめのハーブ』は、

でした！

ご紹介したハーブをベースに、自分だけのハーブを見つけてみるのも楽しいですよ！

ぜひ試してみてくださいね！

ハーブは『食品』ですが、アレルギーや体質により合わない人がいます。ハーブを摂取する前に、注意事項をよく確認してから楽しんでね